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中國時報【廖珮妤】

生氣或工作、學業不順心時,有些人會打打枕頭、絨毛娃娃出氣,市面上也有許多標榜紓壓的小玩具,可以讓人又捏又捶紓解不滿。不過精神科醫師提醒,這些捏玩具、打勞保貸款項 枕頭的作法,偶一為之就好,若長期養成習慣,變成排解不滿的唯一方式,恐讓心理負面情緒更多。

加拿大曾有業者推出怒氣房間,供民眾砸東西紓壓,房間內所有物品隨你砸、隨你敲打破壞,但這個行為,看在開業精神科醫師魏福全眼裡,可是大大的NG,他說,暴力的宣洩會養成暴戾之氣,不贊成民眾這麼做。

而同理可推至打抱枕或玩具出氣,魏福全說,這種揍物品、打物品的方式,看起來像是宣洩或申請書 紓壓,但其實是養成一種習慣,練習用怒氣轉化內心壓力,這並非好事。

魏福全認為,過度使用暴力手法宣洩不滿,容易造成認知和情緒單一化,舉例來說,工作上的不順遂,通常是複雜而多元的成因,如果養成習慣,每當出現不滿,就在心裡怒罵老闆或某個同事,想著他的臉,怒捏紓壓玩具,其實只會加深仇恨思考,並強化負面情緒,無助學習轉化或心靈成熟。

打工遊學貸款 台大精神醫學部主治醫師丘彥南則用比較輕鬆的心情看待紓壓玩具,他認為,這種捏捏打打的動作,確實可以短暫發洩輕微情貸款公司 緒,不過必須留意的桃園青年創業貸款條件 是,絕不能成為唯一的紓壓管道。

丘彥南說,尤其對於成長中的兒童與青少年,家長要適度引導他們正向思考、排解煩憂,並且多留意打玩具、揍枕頭的行為,是否增加或促進孩子的攻擊性?如果小朋友從打枕頭變成打小狗,就應制止,並教導他們正確觀念與態度。

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